20.04.05 Change Life 3th #5

 

 

 

 20.04.05 Change Life 3th #5

 

 

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[아침 루틴]

차, 영양제, 비타민먹기

 

감사일기

1.

좋은 인연을 만나 매일 행복을 느낄 수 있어 감사하다.

불과 3달전까지만 해도 하루에도 100번은 한숨을 쉴 때가 있었다.

회사를 다니면서 나의 위치, 사람들의 뒷담화, 이중성에 너무 괴로웠다.

가만히 있어도 눈물이 흐르고 견딜 수 없는 답답함에 몸이 알아서 억지로라도 숨쉬라고 한숨이 계속 나왔나보다.

그로 인해 깨달은 것도 성장한 것도 많다.

그땐 너무 힘들었지만, 지금은 힘듦을 극복하면서 생긴 인연들에 감사하다.

한숨은 없어지고 '행복해'라는 말이 절로 나온다.

행복하다~

2.

아~ 잘잤다. 라는 말이 나왔다. 감사하다!

항상 불면증이 있어 깊은 잠을 자지 못했다.

잠을 자기 위해 격한 운동을 하거나, 일을 열심히 해서 몸을 혹사시켜 잠을 자기도 했다.

잠에 드는데도 오랜 시간이 걸리고 작은 소리에도 쉽게 잠을 깨곤 했는데...

요즘엔 금방 잠들고 건들여도 잘 안깬다.

기본 6시간은 쭉 자는 거 같다.

잠을 잘 자니까 일어나서도 개운하다.

마음이 편해서 그런가 😊

3.

💩 변비 탈출! 💩

최근 극심한 변비를 앓았다 😭

회사를 다니면서 심해졌는데, 최근엔 너무 심해져 이대론 안되겠다싶어 대장내시경도 받았다.

(3년 전, 어머니가 대장암 진단을 받았었다. 가족력이 있다보니 병원에서도 내시경을 권장했다.)

밥은 집에서 해먹고, 유산균과 영양제도 챙겨먹고, 스트레스받지 않기 위해 노력했더니

많이 좋아졌다!

점점 좋아지고 있으니, 곧 다 나을 거 같다 😄

 

 

 

[하루일상]

계란이불 덮은 볶음밥

양고기랑 야채 잔뜩 넣구 오므라이스 해먹기!

 

 

'나는 왜 이 일을 하는 가'

책읽기.

책을 읽고 난 인사이트는 다 읽고 남기겠다!

 

 

버섯 3종류 + 유부주머니

얼얼한 마라맛!

남자친구 요청으로 만든 마라버섯조림 🌶🌶

아따 자극적이고 맛나다

 

 

날치알 스팸 마요 비빔밥

매운 맛을 중화시켜줄 스팸마요 😳

날치알넣으니 톡톡터지는 식감이 쟝난아니다

 

 

 

새벽 산책하며 만난 이웃집 야옹이 🐱

몇일 전 우연히 만났는데 같이 가다보니 집까지 알아버렸다.

(집이 집밖에 나와있다.)

혼자 산책하고 집에 들어가는 산책냥!

만나면 야옹 야옹 계속 말을 건다.

무슨 말을 하는 건진 모르겠지만 사람을 엄청 좋아하는 냥이다.

다리에 계~속 부비적 부비적해서 우리끼리 부르는 이름으로 부비라고 이름을 지었다.

(실제 이름은 모르겠다 키키)

부비야, 자주 놀러갈게~

 

 

 

[버킷리스트 실천]

블로그 포스팅

독서

 

 

 

[오늘의 피드백]

사회적 거리두기 열심히 실천중 😷

 

1일 1글쓰기를 5일째 지속하고 있다! 뿌듯...

 

리더님이 나에게 내준 숙제.

내 강점, 장점, 취미 생활 모든 것을 활용해 만들 수 있는 콘텐츠 생각해보기!

뭐가 있을까?

아니 일단 콘텐츠가 무엇이지? 어디서 부터 어디까지를 콘텐츠라고 하는 걸까?

한국콘텐츠진흥원에서는 '모든 것이 컨텐츠다.' 라고 정의한다고 한다.

음 모든 것이라.

그렇다면 일단 내 강점, 장점, 취미 생활을 모두 다 나열해보자!

 

에니어그램

강의

물류

요리

베이킹

운동

인테리어

쇼핑

사진 촬영

바리스타

글쓰기

 

이제 조합해보자.

엇, 갑자기 떠오른 아이디어.

지금까지는 에니어그램으로 상담 센터, 회사, 개인에게 원데이클래스로 진행을 했었는데 사실 에니어그램의 효과를 제대로 누릴려면 체인지라이프 처럼 반복해서 생각하는 과정이 필요하다.

다회차 모임으로 진행하는게 어떨까?

3시간 분량의 강의를 한번에 진행하는 것이 아닌 충분한 습득이 가능한 만큼만 전달하고, 나머지는 그룹 활동 및 실습을 하는 것이다!

전달만 하고 끝나는 강의가 아닌 내담자들이 나 자신을 찾고 주변 사람들을 이해하는 모습을 지켜보면 나도 더 보람차고 재미있을 거 같다.

그리고 이 활동들을 모두 글과 영상으로 기록해 포스팅하는 것이다.

에니어그램의 검사 결과는 빅데이터를 만들어 통계를 낸다.

나도 몰랐던 또 다른 정보를 나타낼 수도 있다.

글과 영상을 접한 많은 사람들에게 변화의 기회를 줄 수 있지 않을까?

현재도 블로그를 통해 내가 좋아하는 베이킹, 인테리어 등을 기재하고 있는데 내가 관심이 있어 찾아보고 얻은 정보들을 다른 사람들에게 공유하고 인사이트를 줄 수 있다는 게 참 재미있다.

앞으로 내가 개발한 요리, 내가 터득한 운동법, 내가 자주 가는 쇼핑 코스 등 차곡 차곡 기록해보고 싶다. 

To 리더님, 체인지라이프에서도 서로가 가진 장점을 공유해도 좋을 거 같아요 🙂

원하신다면 저도 무료 온라인 OR 오프라인 에니어그램 강의 가능합니다! 😎

 

 

 

[나의 꿈]

내 집 마련.

인플루언서 되기.

코로나 종결되면 서울 독서모임에서 강의하기.