20.05.01 Change Life 4th #1

[아침 루틴]

[하루 일상]

다시 시작한 체인지라이프 4기의 첫째 날.

3기의 마무리를 흐지부지 끝내버려 아쉬움이 있었지만 그래도 3기 때 얻은 가장 큰 수확은 나에게 맞는 수면 패턴을 찾은 것이다.

새벽형, 아침형, 올빼미형 모두 해보니 아침형 수면 패턴이 가장 잘 맞았다.

특히나 올빼미형은 처음에는 좋은 것 같았으나 결과적으로는 면역력도 떨어지고 몸이 안 좋아지기 시작했다.

그래서 요즘에는 12시전에 잠들고 6시에 기상하는 것을 목표로 하고 있다!

그리고 또 하나의 큰 수확은 부끄럽지만 변비 탈출이다 🤎

아침에 일어나 따뜻한 차 한잔 마시고 공원을 산책하다 보니까 변도 규칙적으로 보게 되었다. 꺄하~

운동 후 먹는 점심은 꿀 맛 ..

이후 주민 센터 가서 볼일 보기, 병원 가서 서류 떼기, 차 타이어 교체하기 등등 미뤄놨던 일들을 한 번에 처리했다.

속 시원 !

그리고 계속 생각해두었던 에니어그램 모임을 진짜로 열기 위해 구상하고 책도 읽고, 여러 준비를 했다.

벌써부터 설렌다 💕

[버킷리스트 실천]

운동

[오늘의 피드백]

코로나 19로 인해 현장 강의가 다 취소돼서 강의는 지인들 위주로만 진행했었는데, 좋은 기회로 온라인으로 할 수 있게 구상 중이다.

내 재능으로 내가 느꼈던 것처럼 많은 사람들에게 새로운 경험을 안겨줄 생각을 하니 벌써부터 기대되고 설렌다 !

맘처럼 잘 되지 않을 수도 있겠지만 빨리 겪고 싶은 즐거운 마음 !

[나의 꿈]

많은 사람들에게 감동을 주는 사람이 되기

모아나일기